A bélrendszernek naponta minimum kb. 40 gramm rostra lenne szüksége. Ha azonban húst, halat, tejterméket, tojást eszel, kedveled a feldolgozott élelmiszereket, akkor lehetséges, hogy nem viszel be elegendő rostot. Ezek rosttartalma ugyanis szinte nulla. A[…]
Kategória: Írások
Leírás
Bélbaktériumok és a testsúly
Tudtad, hogy a bélrendszeredben mintegy 20 különféle baktériumtörzs él? Kb. 1000 féle baktériumcsalád, melyeknek megvan a maguk kedvenc tápláléka. Vannak, amelyek a szénhidrátokat kedvelik, mások a zsírokat vagy a cukrokat. A túlsúly gyulladásokhoz vezet a[…]
Mi kell ahhoz, hogy energikusabb és vidámabb légy?
A jól működő bélrendszer a kiindulópont a jó egészség és a magas energiaszint eléréséhez. Egészséges bélrendszer szükséges ahhoz, hogy jól érezzük magunkat testileg, lelkileg. A fizikai és mentális egészségünk szorosan összefügg a bélrendszerünkben élő mintegy[…]
Érezd a természet közelségét!
Mit gondolsz, mi lenne, ha minden ember hetente néhányszor vagy akár minden nap úgy ébredne, hogy ma teljesen környezettudatosan élek? Szerinted lehetne jobb, szebb, élhetőbb a körülöttünk levő világ? Véleményem szerint, minden, ami körülvesz minket úgy[…]